خولـــــــی یۆگــــــــا
(بەشێوازی وانەی ریکۆردکراو)
خولی یۆگا، خولێکی تایبەتیی ترەینین ئەکادیمییە.
لەم خولەدا بەشێوەیەکی کردەیی فێری ڕاهێنانە تەندروستەکانی یۆگا دەبن، لەو ڕێیەوە دەگەنە ئارامی جەستەیی و دەرونی.
- خولی یۆگا، یارمەتیدەرێکی زۆر باشی فێرخوازان دەبێت، لەم خولەدا بە کردەیی فێردەکرێن کە چۆن بتوانن بگەنە ئارانی دەرونی و جەستەیی.
- خولی یۆگا، یارمەتیدەرێکی باشی فێرخوازان دەبێت، هەموو توێژێکی کۆمەڵگە، پێویستییەکی زۆریان بەم ڕاهێنانە کرادارییانە دەبێت.
- خولی یۆگا، بۆ ماوەی 3مانگ لەگەڵتان دەمێنێتەوە.
مامۆستاکەت
وانەکانـــــت
First Section
به‌رده‌سته له
ڕۆژ
ڕۆژ
پاش به‌ژداربوون